RYT ヨガポーズとチャクラを理解したら簡単にヨガシークエンスが作れる チャクラのことは何となく知ってるけど、チャクラとヨガにどんな関係があるの?みたいな疑問について説明します。ヨガのポーズは大まかに5つカテゴリに分かれていて、各カテゴリのポーズによって刺激するチャクラが違います。このヨガポーズの5つのカテゴリ... 2020.12.19 RYTYoga
Yoga class 男性がヨガを始めるなら絶対ホットヨガ!男性OKのホットヨガ3選 海外では男性がヨガクラスを受けているのを普通にみるけど、日本ではまだまだ男性にヨガが浸透してない印象。それでも最近は周りの男性でヨガに挑戦したいという声を聞くことが増えてきました。とはいえ多くのヨガスタジオが大々的に女性専用って書いてないけ... 2020.12.13 Yoga class