ヨガの八支則

ヨガの八支則を理解すれば「なんでヨガするか」「なんで瞑想するか」がわかります。ヨガの八支則は現代風にいうと悟れるまでの方法！８ステップで、悟りに達する為の準備としてヨガや呼吸法、瞑想をします。ちなみにすごく簡単に悟りとは誰にも何にも頼らなくても自分が幸せって感じられる状態です。