RYT ヨガポーズとチャクラを理解したら簡単にヨガシークエンスが作れる
チャクラのことは何となく知ってるけど、チャクラとヨガにどんな関係があるの？みたいな疑問について説明します。ヨガのポーズは大まかに5つカテゴリに分かれていて、各カテゴリのポーズによって刺激するチャクラが違います。このヨガポーズの5つのカテゴリ...
ヨガについてのあれこれ、東の国の東の都から。
RYT 
Yoga