ヨガを始めったきっかけとヨガ歴について

DVDの見よう見まねでヨガを始めました。初心者には難しいとされているアシュタンガヨガですが、毎日同じ動きなので、呼吸のタイミングや基礎を習得しやすかったのかもしれません。モデルの吉川めいさんと適当なヨガのDVDをツタヤかゲオで借りました。当時の懐かしいDVDがAmazonにあったので張っときます。呼吸の音が入りで、呼吸のタイミングを教えてくれたので、ヨガでの呼吸の大切さやタイミングはDVDでも十分伝わりました。

週5でヨガスタジオに通う日々。一人でDVDを見ながらヨガを練習してた頃と違って、先生や他の生徒に刺激を受けながら少しづつポーズの幅が広がるようになり、ヘッドスタンドができるようになりました。この頃からヨガをするとスッキリしたり、なんとなく前向きになったり、メンタル的なメリットを実感できるようになりました。ヨガでむくみにくくなったり、筋肉がついて体への変化も出てきました。週5でヨガに通えたのはヨガの効果を実感できたたからっていうのものあるけど、お気に入りの先生がイケメンだったからなのも大きかったと思います(._.)

当時ポーズのバリエーションを増やすためには筋トレが必要だ！と思うようになりました。筋力トレもできるようヨガスタジオからジムに変更。インド人の先生も驚く体の柔らかさがあったものの、筋力不足でアームバランスなどのポーズは難しかったので、ヨガ以外のトレーニングをヨガの為にするようにしました。※空前のジムブームでただジムに通いたかったっていうのもあります笑

ジムのフリースペースや自宅で自主練習ヨガ。自宅ではヨガマットをひき2っぱしにして、いつでもヨガが出来るように整えるようになりました。いつでもでもハンドスタンドの練習ができるように夜の晩酌がなくなりました。ただ当時、ヨガするしないは圧倒的に気分次第でした。。ヨガがライフスタイルになり、、、かけてきた頃です笑

ひっきぱなしヨガマットスタイルは変わらないものの、お家が広くなったことで気持ちに余裕ができたのか？毎朝のヨガが習慣になりました。シークエンスの決まり事とか一切無視して身体が思うまま毎朝10分から15分程度短くてもヨガを継続するようになりました。