ヘルス

結局ヨガのメリットってなんだろう？効果を考える

身体へのメリット程よい筋肉が付くから洋服のサイズがワンサイズ下がるお尻が上がる、二の腕が引き締まる、お腹のお肉がスッキリ、こんな感じで全身一段階づつスッキリさせる効果あり。体重は変わらずとも、洋服がカッコよく着れます。深い呼吸と...