Yoga 太陽礼拝の呼吸のタイミング、ポーズの注意点とコツを１つ１つ解説
ヨガのクラス中に死ぬほどやる太陽礼拝の効果とポーズのコツや意識するポイント、呼吸のタイミングについて解説します。
太陽礼拝の呼び方
太陽礼拝の呼び方は下記3つありますが、全部一緒です。使い分けは先生の気分です笑
日本語
...
むくみ
Yoga 
Yoga ぶっちゃけヨガって痩せるの？を考える
結論から言うと個人的にはヨガで痩せると実感しています！ただ私の性格から体重を図って、マイナスOOキロ達成！というのは出来なかった、というかやってこなかったので、ここでの報告は基本的に、洋服緩くなった、見た目変わったベースになるので、ご容赦くださいm(._.)m
Yoga 結局ヨガのメリットってなんだろう？効果を考える
身体へのメリット
程よい筋肉が付くから洋服のサイズがワンサイズ下がる
お尻が上がる、二の腕が引き締まる、お腹のお肉がスッキリ、こんな感じで全身一段階づつスッキリさせる効果あり。体重は変わらずとも、洋服がカッコよく着れます。深い呼吸と...